戸塚・北山田のマタニティヨガ＊産後ヨガ＊ウィメンズケアヨガ＊ベビーヨガと
gran moccoおんぶ講座のお教室manmaru yogaのりえです
気温の高い日が増えてきましたね。
湿度も上がって、やはり先月に比べてジメジメ、ムシムシ感も出てきました
いよいよ夏・・・の前に梅雨ね
今日は「熱中症」について。
熱中症というと真夏の超暑い時期に起こるものと思っているママ、いない！？
実は要注意なのは今の時期。
暑くなり始めの今のような時期は
体がまだ暑さに慣れていないから
朝晩は少し肌寒いのに日中一気に気温が上がるとか、
まだそこまでの暑さではないからと
水分補給を怠りやすいとか、
中途半端な時期だからこそ、注意が必要ね。
子供達の体温や表情、顔色なんかの変化もよく見てあげましょうね。
赤ちゃんも含め子どもは体温自体が高いのと、
まだまだ体温調節機能は未熟
暑そうだなと感じたら
水分補給に加えて
服装で調節を。
抱っこで移動するときは
服は１枚少なくていいかもね！
首元、脇、足の付け根という
発熱の時に冷やすといいよという場所。
ここを涼しくしておくといいです
まだまだ平気。
私は平気。
と侮るなかれ。
ママ自身が倒れちゃたら子どもはどうなる！？
子どものことも気にしつつ、まずは自分！
自分を優先にしていい時だってあるよ
ヨガの時間もその一つです。
体温調節をする自律神経系を整える効果は抜群のヨガ
熱中症対策にぜひ。
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