横浜・戸塚と北山田のマタニティヨガ＊産後ヨガ＊ベビーヨガのお教室＊
gran moccoアンバサダーのりえです
日々大きくなるお腹や赤ちゃんの抱っこに授乳・・・
ママの姿勢は後ろ重心が多め。
背中や腰周りの張りに肩こり。
どんなに気をつけていたって大なり小なり症状がでます。
仕方ないです
仕方ないからと放っておくと
その辛さすら感じなくなり、
からだがいい状態に戻るには相当の時間がかかることになります・・・
だから毎日本当にちょっとずつでいいから
ママ自身、からだのケアをしてあげることが本当に大切なの。
なんだけれども
その症状を今すぐになんとかしたい！治したい！と思っても
実際のところ、すぐに完璧には治りません・・・
なぜならば
それだけ体にはその症状がでるだけの癖がついてしまっているから。
例えば
お箸や鉛筆の持ち方、字の書き順。
こんなことでも自分なりの癖がついてしまっている場合、
正しい持ち方や書き順に直そうとしても
やっぱ楽な方でいいや。
こうなりませんか？
でも少しずつでも正しい方法を意識しながら続けていると、
いつの間にか出来ていたりする。
体も同じ。
すわり方、立ち方など日々何気なく過ごしているその姿勢。
妊娠や出産で変化した骨格や筋肉の状態にあわせて
体は楽なほう、楽なほうへと姿勢も変わっていってます。
本当に快適で楽ならいいのですが
それならば肩こりや腰痛など不快な症状って出ないはずなの。
何らかの症状が出てるってことは
体の本来のポジションではない位置にそれがあったりして、
無理がかかっていることが多いです
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北山田 Birth&Ladies'clinic Solaのお教室開講
９月13日・9月27日（木曜日開催）
【産後のマミーズヨガ】10:00〜11:00
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