みなさん、こんにちわ
ブログの更新が、大変・・大変ご無沙汰しております
ごめんなさい〜
毎日暑い日が続きますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私はというと・・
唐揚げ定食を食べたり・・
ニンニクタップリのパスタを食べたり・・
緊急事態宣言が出てからは
家でチーズフォンデュを作って食べたり・・
気付いちゃいました？？
そう・・
どこにも行けないので、気付いたら食べることしかしていませんでした
やば〜い
最近はオンラインでのカウンセリングがメインなので気付かれにくいのですが
なかなかのワガママボディになっちゃっいました
脱いだらスゴイのよ、ア・タ・シ
もちろん、悪い方のサプライズ笑
ダイエットは明日から、ちょっとだけ頑張ります
ハイッ
前置きは長くなりましたが、ようやく本題に入ります
（茶番にお付き合い頂きありがとうございました笑）
今日は私が毎晩やっているポジティブ人間になれる習慣についてお話したいと思います
みなさんは、毎晩どんなことを考えながら眠りについていますか？
大好きな芸能人の夢が見たくて、枕の下にその芸能人の人の写真を挟んで眠る・・
こんなこと、やっていた方はいませんか？
はーい！わたしでも夢にKinKi Kidsは出てこなかった。笑
布団に入って、頭の中でその日の反省会をして、落ち込みながら眠りにつく・・
なんて方も、中にはいらっしゃるかもしれませんね
はーいそれは以前の私。。
私たちの脳は最後というのを強く記憶します
1日の最後は、寝る瞬間ですね
脳は眠りについてスグに、その日1日の出来事を頭の中で再生しているそうです
ポジティブな事を考えながら眠りにつくと、無意識のうちにポジティブスイッチをオン！にした状態で、固定することができます
「朝起きたら、何故か問題が解決していた」という不思議なことって、ありませんか？
それは・・
ポジティブスイッチがオンに切り替わって、寝ている間にポジティブな状況をどんどん引き寄せているからなんです
楽しい事がたくさんな素敵な1日
だったとしても、寝る前に否定的な事を想像してしまえば・・一気に台無しに
知らぬ間にネガティブスイッチをオンにしていることに・・
ひぇ〜
ついつい眠る前に、その日あったイヤな事や、失敗してしまった事を思い出して反省会してしまうことってあると思うのですが
無意識のうちにネガティブスイッチがオンになって、メンタルが弱っていっちゃう
逆に
1日中ネガティブな気分だったとしても、寝る前にポジティブな事を想像してポジティブな気分になっちゃえばいいんです
眠る前に、楽しいことやハッピーな事を思い出して
今夜からは是非
ポジティブスイッチをオンにしてから寝てみて下さいね
母の日に大量のよっちゃんイカをくれた、愛する我が子。笑
最後まで読んでくれてありがとうございました
愛を込めて・・
MARUCO