ヨギーニでアーティスト ごっちゃんのブログ

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船橋、鎌ヶ谷、稲毛でヨガインストラクターをしています♪ 自宅の庭に色々な植物を植えて眺めたり、絵を描いたりしてます

プライベートレッスン、90分4000円+交通費
グループレッスン、ご相談ください

全米ヨガアライアンスRYS200 instyle取得 (2013)
ハート オブ ヨガ 50hティーチャートレーニングベーシック J Brown(2015)
ハート オブ ヨガ 50hティーチャートレーニングアドバンス J Brown(2016)
陰ヨガティーチャートレーニングDavid Kim(2017)
川原朋子ハート オブ ヨガ集中講座 受講(2018)
整形外科ヨガ指導者講習 受講(2018)


AEAJアロマテラピーアドバイザー取得(2014)
生活の木ハンドメイドギルド認定ハンドメイドソープインストラクター取得(2017)




テーマ:


検見川浜のイオンスタイル4F、美浜カルチャーセンターのビギナーズヨガ
参加者さまがいらっしゃる前の1コマです


シャバーサナの前に3分間瞑想を取り入れてから半年ほど経過しました
呼吸に意識を向けて、意識が呼吸から離れた時は気がついたらまた呼吸に戻る
意識が呼吸から離れても、眠くなったとしてもジャッジをせずに、受け止める
先ずはそこからスタートしました

今日からはちょっとだけ、深めてみました

意識が呼吸から離れた時に何がきっかけで離れていったのか、確認してからまた呼吸に戻る事を心がけていただきました

まだまだ瞑想ってよくわからないなぁという感想もいただきますが、「一生懸命に考え事を探してる事に気がついた」とか「頭の中に思い浮かぶ事の多さに驚いた」との感想をいただきました😊

皆さま、それぞれに瞑想を深めていらっしゃいます



私も瞑想勉強中です



美浜カルチャーセンター
第2、第4火曜日
10時30分から75分
ビギナーズヨガ
お申し込みは美浜カルチャーセンターさんにお願いします

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