再発してからのことですが
癌撲滅のために、ちこママが始めたこと
朝のテレビ体操であります^m^
あらためて自分の生活を冷静に？見直した結果
はっきりとわかった問題点
睡眠と運動
睡眠は、今更・・・無理(>_<)・・なんていいわけしてたけど
心入れ替えて
やらなあかんやろ！！ ちこママそこが肝心や！！
って、自分自身を叱咤し
まずは１１時には布団に入るように頑張っています(^^ゞ
そして・・・・次に肝心な運動
原因不明の関節痛やら、背骨のポキポキの音のせいにして
歩くのも、腰ひねりとかもやらなくなってしまってたけど
これも、心入れ替えて
そんなこと言ってたらなんもできんやろ！！
って、旦那さんが６時２０分くらいに出るので見送った後
テレビをＮＨＫ教育に替えて、テレビの前でp(*＾-＾*)q がんばっ♪
どんなことも、まずは初めの一歩からってことで(^_-)-☆
※テレビ体操のおかげで、６日のＣＴ検査のとき
数か月ぶりに両腕がちゃんとバンザイできました(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪ ※
Ａｉ Ｋｏｔｏｂａ ｗａ Ｅｇａｏ 今日も笑ってますか？