昨日は心屋塾京都Beトレでした。
会場は久しぶりに京都テルサ。
冬に逆戻りしたかのような
みぞれ混じりの雨の中向かったけれど
会場に着く頃には
真っ青な空が。
自分はダメという大前提だと
ロクでもない未来しか来ない。
スタート地点にいる自分はダメと思っていると
ゴールはやっぱりダメだったりする。
これ、やっぱり大前提が大切。
私たちは知らないうちに
自分を裁いていて
何かの基準に従って◯や✖️をつけているし
おまけに
その基準が完璧なほど高かったりする。
こうするべき？
TPOに合わせたら？
どれが正解？
どれが嫌われない？
どれが損しない？
と常に考えてたりしてる。
高い基準のひとの完璧な未来を描いても
それは絶対届かない未来。
美魔女はもともと美人だったし
ゴルフのスコアがいい人は
もともと運動神経が良かったりする。
そうでない人が頑張っても
残念ながら元々素質のある人には
届かない。
だから、
基準を降ろさなあかん‼︎
何にもできない私で最高‼︎
そこまで下ろさんとあかんねん、とぢんさん。
生まれた時には誰もが
自分のことをダメだとは思っていない。
理想に届くことも考えてない。
その基準を作ったのは
育ってくるときに作ったマイルール。
マイルールをどうして作ってきたか。
それは
オカンの教え。
そんなことしちゃダメよ
お友達には優しく、叩いちゃダメよ
そのくらい貸してあげなさい
お姉ちゃんでしょ
妹でしょ
無駄遣いしてはダメ
お金はよく考えて使いなさい などなど
ちゃんとしなさい！
と言われて育ってきた。
心屋に出会った人は
基本真面目で、いいひとで、ネガティヴ。
だから、
親の地雷のない安全な道を
選んで歩いてきた。
あれはコレはそれはダメ
でも、これは褒めてもらえるようだ。
父母の法律を守っておけばとりあえず安全。
それが潜在意識に刷り込まれて、
何が起きるのか、自動的に判断する
コンマ何秒で判断している。
親から毎日刷り込まれた
親基準の道を歩く。
反抗もせず生きてきて
親の敷いたレールを歩いてる。
逆に反抗して
親のレールは歩かない人もいる。
どちらにしてもどちらも
自分の道ではない。
それを変えていくには…
〈自分のルールを見つけること〉
人を見ててザワザワするポイントや
人に忠告したくなったことを書いてみる。
怒られるよ嫌われるよ酷いことになるよ。
そんなことするからダメなんだよ。
他人に物申したい時は
怖がってる。
言ってる本人が怖がってる。
まず、
そのルールを一個ずつ潰していこう。
あなたが
世間のルールを気にしない悪人なら
そのルールを選びますか？と考えてみる。
今までは悪人になれなかった。
善人(いい人)で生きてきた。
そこを変えて
自分の人生を変えたいと思って
みんな心屋に来てるのだよね。
ホンマにやる？
聞いてやらないとまた自分を責めるよ。
(東京Beトレがまだなので
3つのうちひとつだけ)
過去から今を通って未来行くと思ってて
ダメ前提の過去から
ダメな今が生まれ
ダメな未来が生まれると思ってる。
原因と結果
↓
わたしがあんなことしたから
こんな私になってる。
でも、
原因と結果は実は関係なかったりする。
今のわたしだからこの道しか行けない
と信じてる。
その中で自分の未来を決めてる。
違うんだよ。
親の価値観、ルールの道から
ヒョイッと
道を移ってもいい。
親の道から外れた
どの道に移ってもいい。
今日はこれを持って帰ってね。
違う道には落とし穴があるかもだけど、
それはあると信じてるからある。
マイルールを捨てて
今より１分先の未来を
自由に選んでいい。
選択肢は想像もつかないくらいあるはず。
今までの私なら
迷惑かけないロード。
でも、
親の価値観を刷り込まれていない私なら
一番快適で
一番心地よくて
いい気分になる自由で幸せな私なら
何を選ぶんだろう
を考えてみるワーク。
例えば
Q.今日Beトレから帰ったら何する？
いつもなら晩御飯作るけど
↓
今日はお寿司！
Q.お寿司は何を食べる？
いつもはお金気にしてバッテラだけど
↓
今日はウニご飯！
Q.お寿司の後近くのお店でパフェ食べたくなったけど、旦那さんが一緒。
いつもは諦めるけど
↓
食べたいから
40分後にお迎えに来てと頼もう^ ^
こんな風に
心地よくて幸せな選択をしてみる。
決まった道を歩くのはラク。
違う道を選んだら
激流に飲み込まれて
溺れかけるかも知れないけれど、
でもあえて
自動走行を手動に変えてみる
にチャレンジをする。
道をピョンピョン跳び移っていい。
チャレンジしてみてね。
あと2つのワークは
