ラストスパート

６月からスタートしたペリネ美人セラピーダイエット講座も、今週のグループセッションと、日曜日講座を残すのみ!

もちろんここで学んだ生活習慣や食事、セルフケア、マインドセットは講座が終わったから終了‥というわけではなく、ずっと続いて行くわけで。
諸々行うことが当たり前になった。

数値は
7月31日現在51.0キロ、体脂肪率23.8%


背骨を意識する→身体が軽くなった。歩きやすい。料理しやすい。身体の使い方が変わった。

課題
脚、ふくらはぎの重さの解消。
ヒップアップ
マインドセットの落とし込み
ストレスコントロール


まだまだ過去の自分、些細なことに気持ちが引きずられる。感情が揺れる。

マインド変えたい。ストレスと上手く向き合いたい。与える人になりたい。


木を見ず森を見よ
真剣にやる、深刻にならない。


笑う、遊ぶ、絶対的積極、脱普通。



kao