こんにちは
今日は晴れていて気持ちがいいですね
朝起きたら窓を開けてベランダに出るんですが
今日は何日かぶりにお日様パワーを感じました
ここ数日は曇りや雨の日が多かったので
晴れていることがとっても嬉しいし有難い
今日はブログを書きながら洗濯機を回しております
そうそう、晴れていると私たちの体に良いことがあるんです
なんと
免疫力アップが期待できるんですよ！
ただ、太陽の光に当たるだけで！！！
日本人の80%が不足していると言われているビタミンDが
日光浴をすることで体内で合成されるそう
ビタミンDには免疫機能を調整する働きがあるので
免疫力と関係がある歯周病にも影響がある栄養素です。
外出のしづらい日が続きますが
ベランダに出てみたり、スーパーまで歩いて行ってみるなど
日常生活の中に日の光に当たる時間を取り入れてみてくださいね