こんにちは
いつもニコニコしているね！と言われる私だけど
実はけっこうイライラしやすい人間でございます
そんな私も
あることをきっかけにイライラすることが激減しました
何を意識したかというと
それは呼吸です
毎日無意識にしている呼吸を
あえて意識してしてみる
すると、いろんな発見がありました
イライラしている時は呼吸が浅くなっている
吸ってる時より吐いている時の方が気持ちが安定する
イライラしている時に息をは〜って長く吐いてみると
あんなにイライラしていた気持ちがスッと消えている
ただ呼吸を整えるだけなのに
こんなにも心が穏やかになるなんて今まで知らなかった〜
そしてそして
私に呼吸法を教えてくれた麻美先生が
この度、電子書籍を出版されました
イライラしやすい人
不安になりやすい人
気持ちが不安定になりやすい人
こんな方へ心を楽にするヒントが載っています
期間限定！で
7月17日までは無料でダウンロードできるので
気になる人はポチッとしてみてくださいね