先日、１月のスケジュールをアップさせていただきました通り
来月から
ＴＲＸ入門クラスがスタートします
先ずは多くの方が楽しめるよう、入門という形で
ＴＲＸサスペンショントレーナーを使った
ベーシックなエクササイズを行っていきます
１時間かけて
ストレッチ・下肢の強化・上肢の強化・コアの強化…
などなど盛り沢山な内容です
最近、ＴＶや雑誌でも取り上げられることが多くなり
やってみたい
というかた、多いのではないでしょうか？
強度の調節が簡単にできるので
運動に苦手意識のある方も、アスリートの方も
み～んな楽しめますよ
先月行った体験クラスに参加された方からは
やってるときは大変だったけど
家に帰ったら、背中や腰の辺りがすごくスッキリしてました
肩が痛くて腕が挙がらなかったのに、あがるようになった
程よい筋肉痛です
など、色々な感想を頂きました
みなさん、コアが上手く使えて
必要な部分に可動性が戻ったような印象を受けました
ＴＲＸは、一つのエクササイズで
いくつもの部分を鍛えることができる為
とっても効率的なトレーニングです
特に、コアに関しては
どの動きをしている時も働かせる必要があるので
バッチリ引き締まってきます
来年こそ、カッコイイ身体になるぞ
という男性も、お待ちしてま～す
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ＴＲＸサスペンション入門
木曜日 １９：００～
土曜日 １１：００～
１回３．０００円 又は 回数券２回分
室内用シューズ持参
予約・問い合わせ
０８０－１５６８－７１１５