ＮＥＷレッスン紹介
本目は
ボディメンテナンス
木曜日 １９：３０～２０：３０
スローな音楽に合わせ
ストレッチや簡単な筋トレをしながら
身体をニュートラルに整えます
大事なのは 関節の動き。
正しい可動域を知って、
効率の良い体の使い方をマスターしましょう
ストレッチポールやボールなどを使って
ご自宅でも行えるエクササイズもご紹介していきます
担当は
細谷先生
フィットネスと出会い、身体を動かすことの楽しさや
自身の身体の変化を感じたという
説得力のある女性
夜のメンテナンスは
細谷先生にお任せください