４月より、４本のレギュラーレッスンが
新たにスタートします
一足先に、このブログにて紹介していきますね
１発目の今日は
バレトン/骨盤調整ヨガ
バレトン…フィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れた
シェイプアップエクササイズ。
筋力と柔軟性を高めながら、関節にやさしい
ローインパクトです。
骨盤調整ヨガ…ゆがんだ骨盤を本来の位置へリセット
していく、ご自身で行う整体プログラムです。
マットに横たわり、リラックスした状態で
調整していきます。
繰り返し行うことで身体に記憶させていきます。
どちらも、年齢や経験に関係なく、どなたでも行えます。
１時間のクラス内を、前半/後半に分け
バレトンと骨盤調整ヨガの両方を受けて頂きます
担当はベテランインストラクター
ミチコ先生です
会うだけで元気になれそうな、明るい先生です
先日ご紹介した、ベリーダンスも担当します
さらに美しくなりたいみなさま
ぜひご参加ください