イベントのご案内
ピラティス
千本浜ウォーキング
１１月２３日（祝） ９：３０～１１：３０
インナーマッスルに働きかける
ピラティス
と
有酸素運動であるウォーキング
この組み合わせは
ダイエットにとても効果的だと言われています
ウォーキングは、気軽に行える軽運動なので、
すでに多くの方が実践しているようですが…
そのウォーキングで、本当に効果が出ていますか
今回のイベントでは、
効果の出る歩き方やスピードを知っていただきます
これで日頃のウォーキングを、
より効果的に行うことができます
当日の流れ
スタジオでウォーミングアップ・ピラティス・
ウォーキングフォームの確認
その後、千本浜へ移動し、３０分程度歩いてみます
対 象：問題なく３０分程度歩くことができる方
参加費：1.500円
指 導：西澤 愛子（健康運動指導士・ピラティスインストラクター・
フィットネスウォーキングインストラクター）
申込み：ＭＡＮＩＳＨピラティススタジオへ直接、
又はお電話にてお願いします
080-1567-7115
レッツ
ウォーキング