今月のやさしいピラティスは
バランス力アップ 編でした
主には体幹のインナーマッスルへチャレンジ
ティザーバランスや
ミニボールを用いたトレーニングの他
立位でもバランス
電車の中で揺れに耐えているようなイメージで
相手のプッシュに負けるな～
と、ペアワークも楽しかったです
多少、強めにツツイテいじわるしちゃう人も
いたりいなかったり…
次回
６月２４日（日）９：３０～
テーマ 脂肪を燃焼しよう
男性の参加・初めての方の参加もＯＫ
ご予約お待ちしております
080-1568-7115