先月に続き
りる先生のレッスンⅡ弾
今回は
背骨の動き
がテーマでした
ピラティスを始めるまで
「背骨を動かす」コトを知らなかった
な～んて方多いのでは
背骨が細かく２４に分かれているのは
その一つ一つが分節的に動くことができるように
ピラティスでのアーティキュレーションは
その動きを作るんですね～
ロールアップやショルダーブリッジを
普段より時間をかけて・・・
自分の動きにとても敏感になりながら・・・
そして より丁寧に行いました
りる先生と私でみなさんの所にまわりながら
参加してくださった全ての方の側に行き
修正やアドバイスができるのは
ＭＡＮＩＳＨが少人数制だからこそ
私が理想とする形です
背骨のアーティキュレーション
苦手意識をお持ちの方にも
少し自信を持っていただけたようです
次回
３月４日（日）９：３０～
やさしいピラティス
女子力アップ
編
お楽しみに～