ヨガ 持ち帰りポーズ

aikoどぇ～す

今週で今年のリフレッシュヨガのクラスは

最終回でした

そこで、さとこ先生が

お休みの間に各自出来るよう

持ち帰りポーズを用意してくれました

要は宿題・・・

ダウンドッグ

からのぉ～

コブラちゃん

おまけに

ひねりのポーズ

食べ過ぎちゃった時のこのポーズ

消化を助けてくれるそうです

クリスマス・忘年会・新年会・・・

ご馳走やお酒の間には

ブログを見ながらポーズをとろう