運動をすることは、健康でいるためには必要
きっと皆さん知っていることでしょう
それが
定期的にする
という条件がプラスされると
また違ったメリットがでてきます
私は１２月に入ってから
自分自身がピラティスで動く時間を
毎日とるようにしています
今までは怠けていました
お恥ずかしいですが
最近は、ある程度
毎日同じ動作をしてみるようにしています。
そうすれば、
その日の調子
日々の自分の成長や
悪い癖なんかを見つけやすいかな～
と思ったからです
実際続けてみて
思った通り
毎日違う身体の状態や
細かな部分も気づけるようになりました
何より
毎日気持ちも違うことを実感
どれだけ真剣に
自分と向き合っているか
どれだけ密な時間を
自分にかけたか
忙しい毎日ですが
みなさんも１日のうちの
ほんの５分でもイイです
今日の自分
というテーマで観察してみてください
aiko