ヨガ 今月のテーマ

さとこ先生のリフレッシュヨガ

１２月のテーマは

肩こり＆腰痛対策

先日からいよいよ寒さも増し

ついつい肩の力が入ってしまいがち

全身の筋肉が無意識のうちに縮こまってしまいますね

そんな寒々なコチコチさんには

全身をほぐし、そして強化していく

１２月のヨガはオススメです

リフレッシュヨガ

毎週火曜日　14：00～15：00

初心者大歓迎

※１２月２７日はヨガはお休みさせていただきます

代行　aiko（ピラティス）