リラックスするのが苦手な私。。。
aikoです
心身の健康を維持するのには
食事
運動 そして・・・
休養 
順番は、その人によって違うと思いますが
本当にこの
つは大切です
特に、個人的に重要と感じるのは
休養
身体にトラブルが起きるときは
大体、忙しくしていたり
頑張りすぎていたり
休むのって
なんとなく勇気が要りませんか
だから苦手なんです
時間があれば
今だ～ぃ
とばかり
出かけてしまったりして落ち着いていられないんです
皆さんの中にもいますよね
そんなタイプの方は
わざわざ
休む時間を生活の中に作っておくコトを
オススメします
休養が不足すると
身体にトラブルが起きて
結局
周りに迷惑をかけてしまうんです
そんな出来事が先日あって
改めて休むことの大事さを感じ
自分を大切にせねば～と思いました