aikoで～す
昨日は《寿町元気の会》
に
お邪魔しました
去年伺ってから１年近く経っていますが
相変わらずみなさんお元気っ
（そんなこと言うのも失礼なくらいデス
）
今回は
できるだけ立って
というコトをテーマに運動
リズムに合わせて足踏み
肩甲骨周辺も動かして
疲れてきたら・・・
今度は脳トレしましょ
って具合に
そして次は
ラダーをつかってのステップ練習
わいわい と
頭も使ってね～
こんな素敵な笑顔を
見せてくれて
さすが《元気の会》
１７名のみなさん
ありがとうございました
いつまでもお元気で
外部指導（ピラティス・健康体操など）
気軽にご相談下さい