髪の赤がだいぶ落ち着いてきた
aikoです
先日のお休みは、
フレンドの瀧さんと
練習会しました
ピラティスの話でひとしきり盛り上がった後は
ひたすら 動く
気持ちよ～く 動く
そしてお腹ペコペコになり
お昼は滝さんが差し入れてくれた
玄米おにぎりをいただきました
写真ではすでに私がひとつばかり
いただいてしまった後ですが
歯ごたえがあって、おいしかったです
朝から１時間半ほど身体を動かし
とっても気持ちよく１日過ごせました
みなさんも『朝のピラティス
』
おススメですよっ
心も身体もスッキリで
１日中姿勢を意識して過ごすことができます