こんにちは。まりぴーです！
今回は、食欲を抑える
方法を紹介します！！
カロリーの化け物を食い散らかすぞ！ / ryumu
この方法を知っておけば、
おやつの時間にも、
夜ご飯の時間にも、
食べ過ぎないですみます！
funeral dinner / akaitori
反対に、この方法を知らなければ
空腹を感じたときに
ついつい食べ物に手が伸びてしまい
本能のままに食べてしまいます！
鳥せいろとたまご丼。食べ過ぎた。 / ayustety
もちろん、知らないよりも
知っている方がいいですよね！
その方法とは、、、
毎食食べる前に、
水をコップ二杯飲みます！
コップ / iyoupapa
水を飲み、
お腹を膨らませることで
食べ物用の胃のキャパシティを
減らします！
キールロワイヤルが普通のコップで出てきたw / 霙-mizore-
さらに、食前３０分にガムを
噛んでおくことで、
満腹中枢が刺激されて
食べ過ぎを防いでくれます！
キシリトールガム / ayustety
ついつい、いつも
食べ過ぎてしまうあなた。
ガム / kagawa_ymg
水とガムを使って
暴食を防ぎましょう！！
まりぴー