ＭＡＮＩＦＩＫ．美容矯正田中です
最近は少し涼しくなってきましたね★
僕のダイエット日記も
２週目に入りました(^_^;)
一昨日は友人の誕生日会♪
懐石料理に行きました
しかし！！
今回は我慢しました！！
肉と刺身を一人前で
油分はそれ以外ほぼとってません
ケーキもかわしました(笑)
そして帰宅後カルニチンを
黒烏龍茶で飲み
ミッション終了かと思いましたが
ゴロゴロしてたら風呂に入らず
寝てしまいました(´；ω；｀)
昨日も朝一で予定があったため
ついつい……(笑)
最近は夕飯も低カロリーの
そうめんとかに変えました♪
その成果は
体重８５キロ→８３、４キロ
体脂肪２４、５％→２４％
うーん(^_^;)
脂肪の落ちが悪いかも(^_^;)
今週は筋トレをもうちょい意識して
頑張ります★
とりあえず１０月までに７０キロ台へ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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