今日もジムに行ってきました
今日は初めてお世話になる女性のトレーナーさん
歳はわたしと同じくらいかな
まず、股関節周りのチェック✅
その後は
肩甲骨を意識する
引っ張る系とダンベル担ぐ系のトレーニングと
二の腕を引き締める
肘から下のトレーニング
をしました
あっという間の60分
次のトレーナーも初めての方
これで5人め (๑°⌓︎°๑)
いったい何人のトレーナーさんが
いらっしゃるのか…
同じトレーナーさんがいいという方も
いらっしゃるかもしれないけど（わたしの夫）
わたしはいろいろな方にみてもらうのは
イヤではないかな
次のトレーニングも楽しみ ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
R6.8.20. 前回と同じ
体重 50.1キロ
基礎代謝 1021キロカロリー
体脂肪率 25.6%
骨格筋量 20キロ
目標
体重49キロ台に戻す！