☆一番人気の☆

料理本買いました(･∀･)







『体脂肪計タニタ社員食堂』



















体重計・体脂肪計の
タニタが社員の
健康維持＆維持のために
設けた人気の社員食堂の
定食レシピが３１日分載っています











定食なのに
平均５００kcalと
とってもヘルシーなんですo(｀▽´)o










これも



















これも



















タニタ社員の
みなさんは
この食堂の料理を食べ続けて
痩せています









食べないで痩せる
より、
食べて痩せるほうが
いいですよね!(b^ー°)












少しずつ取り入れて
健康的に
痩せれたらいいなぁ

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★ゴーヤー★

走ってる途中で
ゴーヤー
見つけました～


















東京でも
育ててる人
いるんですね～(･∀･)







なんか嬉しく
なっちゃいました








でも細くて
ちっちゃくて
美味しそうでは
なかったですが












今日の
よるごはーーんは





















具だくさん
スパゲティーと
シチューです(･ﾟ3ﾟ)





ソースも沢山
野菜を入れて
つくりましたよ








シチューは
昨日の夕飯の
残りです







一晩
置いたほうが美味しかったです(o^∀^o)









ごちそうさまでした

☆ランチ☆

ミスドに来ました～

２、３日前から

ドーナツが食べたくて

来たんですが・・・

それより

坦々麺に引かれて

坦々麺にしちゃいました

美味しかった～

今日の夜はパスタの予定なので昼夜麺です

好きな食べ物は

『炭水化物』

そりゃ

痩せないわ

あんた