鉄分大事
胎盤が完成して安定期を過ぎると体調も段々良くなってくるので、赤ちゃんのために栄養のあるものを食べないと~と思いつつ 毎日料理するのが面倒くさいマンゴーです妊娠初期の血液検査では特に貧血を指摘されたわけではないのですが、妊娠中期に入ると今までより鉄分を多めに摂った方がいいらしく何かいいものはないかなぁと調べてみると…これが良さそうなので買ってみました味は普通のココア風味でとても食べやすくウエハースなのでサクサクッと気軽に食べられちゃいますちなみに1日3枚目安らしく、3枚で鉄7.5mg、コラーゲン300mg、カルシウム450mg、ビタミンD9μgも摂取できるのにカロリーなんと109kcal毎日食後のおやつとして食べたいなぁと思いますもちろん、これだけじゃなくてちゃんと料理もしないとね…mango