ｻﾞｲﾏｰｰｰｽｯ

ｻﾝ

朝早くて帰ってくるの遅い日が続いています

夜遅く食事することが多くなっているため

糖質・炭水化物を控える食事を心がけようと努力しています

◆ししゃも

◆ﾆﾝﾆｸしょうがたっぷりから揚げ

◆豆生野菜ｻﾗﾀﾞ

ししゃもは安い日に多めに買って冷凍保存してました

ﾌﾗｲﾊﾟﾝでそのまま焼いたら引っ付いてしまうので

くっつかないｱﾙﾐを敷いて焼いています

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こうしてからは冷凍保存していたししゃもでも

水っぽさによる生臭ささや引っ付きがなくなり

香ばしく頂けます

から揚げもお肉が安い日に多めに買って

下味付けて冷凍保存しています

今回はﾆﾝﾆｸとしょうが　みりんやお酒・醤油などで味を付けて

片栗粉と小麦粉ﾌﾞﾚﾝﾄﾞの粉をまぶしてあげました

表面ｻｯｸｻｸで中ｼﾞｭｰｼ

家でこの味が食べれるのはいいねってｻﾝも気に入ってくれました

豆は料理も食べるのも苦手なので

生野菜にﾄｯﾋﾟﾝｸﾞして　好きなﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで頂くようにしています

ｻﾝも煮豆よりもそのまま頂いた方がいいようです

一番好きなのは何まん？

豚まん！

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晩ご飯◆糖質・炭水化物を抑える食事