スローライフ楽天市場店[モニプラ]ファンサイト参加中 　

ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯ　

今日は　

でも積もりました

台風並みの風が吹いたので

家の周りのものをガレージに移動させました

明日の朝まで　寒さは続くようなので

みなさんもお気を付けくださいっ

寒かったので　しっかりご飯食べようと

スローライフさん（モニプラさん）　の

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玄米ベジタブルピラフ

お試ししました

高血圧・動脈硬化の改善／疲労回復

　玄米ベジタブルピラフに入っている”にんじん”は、緑黄野菜の代表！そしてカロチンの宝庫です。βーカロチンは、体内で必要量だけビタミンAに変わり夜盲症を防ぎ皮膚や粘膜を健康にし、変わらなかった残りは体内に蓄積され体内で活性酸素からの害を防いでがん予防する働きがあると言われています。他にもビタミンB1・B2、カリウム、鉄、葉酸なども含み健康に良い食材です。