ｻﾞｲﾏｰｰｰｰｽｯ
最近録画して
しっかりとやってることがあります
テレビ体操
適した運動をｱﾌﾟﾘや本などいろいろと探しましたが
手がふさがってしまったり
動きが難しかったり なかなか続けることができませんでした
動画を見ながら同じようにやればいいですし
録画方式だと
見ないと録画容量が少なくなり
ﾌﾟﾁ追い込まれます
５～１０分ほどの軽い運動なので続けやすく
頑張りたいときは少し多めにこなすことができるのもいいです
今までテレビ体操は興味なかったんですが
実際やってみると
気軽に続けることができ やる気も出ますんで
なんで今までやらなかったんだろうって思いました
しっかりやると体が暖かくなります
もうすぐやってくる 人間ドックに向けて
運動をいそしんでおります
（毎日断捨離
）
録画１本見て削除
）
録画１本見て削除断捨離した服と本をﾒﾙｶﾘ出品
ポイントタウンは コツコツ＆ショッピングなどﾎﾞｰﾅｽポイントも目白押し
ｽﾏﾎでﾎﾟﾁﾎﾟﾁ
