ｺﾝﾆﾁﾜｯ 
昨日の朝食は
◆ 卵ｻﾝﾄﾞ
◆ ｿｰｾｰｼﾞｻﾝﾄﾞ
◆ ﾖｰｸﾞﾙﾄ （くるみ入り）
◆ ｺｰﾋｰ
ｻﾝﾄﾞは ﾀﾞﾝﾅｻﾝと半分ずつ 
卵は茹でようと思ったんですが
１つだけ使うので 
しました
しましたちょっと しすぎたな、、、 
しすぎたな、、、 くるみは ｵﾒｶﾞ３脂肪酸 たんぱく質 ﾋﾞﾀﾐﾝ１ 食物繊維などが含まれていて
続けて食べることにより ｴﾈﾙｷﾞｰ代謝を正常に保ち 肥満症や糖尿病の予防になるそうです
血液ｻﾗｻﾗになって 体力もｱｯﾌﾟ
するっていうことなので
するっていうことなので注目している食材のひとつです 
ﾀﾞﾝﾅｻﾝの車検が終わったということで
朝食後 代車で車屋ｻﾝに行きました 
）））
）））その途中
先日 ﾃﾚﾋﾞで放送された
『黒い看護婦』のﾛｹ地を通りました 
久留米が舞台の事件だということもあって
見覚えがる駅や橋など たくさん出てきました
ﾛｹｰｼｮﾝなどの撮影は 実際に久留米に来られて撮影されたんですね
連続ﾄﾞﾗﾏはたまに見ますが
２時間ﾄﾞﾗﾏは最近見てなくて
あっという間に見終わりました 
大竹しのぶさんや寺島しのぶさん
坂井真紀さん 木村多江さん（順不同） の怪演にｿﾞｯとしながらも
看護師でありながら 金銭目当てで人を殺め
人間関係 思い込み 欲など
複雑に絡みあった残忍な事件だったなぁと 実在の事件を思い返しながら
見入ってしまいました 
最近 片付け 料理の意識が変わってきています 
ｽﾞﾎﾞﾗで物が多いﾜﾀｼ
そんなﾜﾀｼと結婚してくれたﾀﾞﾝﾅｻﾝ
ｺﾞｯﾄﾞ
ｺﾞｯﾄﾞ文句もたくさんあるでしょうが
優しく見守ってくれています
優しく見守ってくれています最近特に意識しているのが
無理しない ということ 
ﾀﾞﾝﾅｻﾝが 以前
ＳＨＯＷ-ＹＡｻﾝの代表曲 
限界ﾗﾊﾞｰｽﾞで
『限界までぇ～ 限界までぇ～ がんばらないぃ～、、、、』って歌っていて
ﾊｯとしました 
そぉやん
がんばらんでいぃやんっ 
必要なことをすることは大切ですが
そう思えるようになってから
自分の許容範囲以上のことを頑張りすぎることはないんだって思えるようになりましたっ 
日曜は 時間あるｹﾄﾞ
特に夕食は 簡単な料理にしています
例えば 鍋や焼くだけなど 
そして ｷｯﾁﾝを必ず片づけて
また新しい１週間に備える
手の込んだ料理を作ってしまうと
片付けるのがﾒﾝﾄﾞｳになってしまうﾜﾀｼ 
それだったら 楽してもいいから
片付けだけは しっかりしようと思いました 
今週も１週間
楽しみながら 励みますっ 
お腹や首回りの毛が長くて
男の子なので トイレの時の汚れや お風呂の時の抜け毛が気になっています
ぜひお試ししてみたいです！
ニッケンかみそり株式会社
引っ越してきて５年
そろそろお風呂のタイル目地のカビが本格的に気になってきました
ﾀﾞﾝﾅｻﾝと楽しんでリフォームしてみたいです！
妊娠はまだ先 でも妊活は今からでもやりたい！
自分の体を大切に思える取りくみ 始めたいです！
