キャンペーン◆今から始める『バレエポーズで３秒ダイエット』

モニプラさん

に参加しました

毎年言っています

「常に　ダイエットしています宣言」　　

自分も
まわりも
諦め気味です　

毎日やっていることといえば

くぅの散歩　

　　と

お風呂あがりの
ドライアーで髪を乾かす時

屈伸　

腰回し　

　

その場ひざ上げ（高く足踏み）　

　

などくらいです

体が硬いので
ストレッチなどが必要だろうなと思い
出来ることはやっています

とあるサイトのレビュを見たんですが
バレエポーズダイエットは
効果があるみたいです　

皆さん高評価なんですよね

とっても気になりました　

本だけだと　
わからなくなったとき確認するのが　めんどうで
続かない原因になります

軽快な音楽　

　と　映像　

やる気がでますよね　

今年こそは
下半身ダイエットしたいです　

←ｶﾞﾘｶﾞﾘで　ﾔﾘｽｷﾞﾃﾞｽﾔﾝｗ

実際にされている方
いらっしゃいませんかぁ？