便秘症の私が作る夕飯 備忘録ご訪問ありがとうございます夕飯写メ大放出昆布とあげの甘辛炒めイカと青菜とピーナッツ炒め私の適当配合スパイスカレー山形だし真鯛のレモンバターソテーポテトサラダ真鯛フレーク真鯛をまるっと1匹お買い上げ〜❤️二日間はこれがメイン鯛のあらは捨てずに山椒と醤油で炒めてフレークにしました真鯛の塩焼きさつまいもとかぼちゃサラダジャガイモとチキン炒め春巻きと、エビチリ