便秘症の私が作る夕飯 備忘録

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夕飯写メ大放出

昆布とあげの甘辛炒め

イカと青菜とピーナッツ炒め

私の適当配合スパイスカレー

山形だし

真鯛のレモンバターソテー

ポテトサラダ

真鯛フレーク

真鯛をまるっと1匹お買い上げ〜❤️

二日間はこれがメイン

鯛のあらは捨てずに

山椒と醤油で炒めてフレークにしました

真鯛の塩焼き

さつまいもとかぼちゃサラダ

ジャガイモとチキン炒め

春巻きと、エビチリ