1月19日
体 重 ：６９．３０ｋｇ（＋０．１０ｋｇ）
体脂肪率：３５．１％（＋０．１％）
1月20日
体 重 ：６８．８５ｋｇ（－０．４５ｋｇ）
体脂肪率：３５．０％（－０．１％）
1月21日
体 重 ：６８．２５ｋｇ（－０．６０ｋｇ）
体脂肪率：３４．４％（－０．６％）
1月22日
体 重 ：６８．１５ｋｇ（－０．１０ｋｇ）
体脂肪率：３５．３％（＋０．９％）
1月23日
体 重 ：６８．２５ｋｇ（＋０．１０ｋｇ）
体脂肪率：３４．２％（－１．１％）
1月28日
体 重 ：６９．２５ｋｇ（＋１．０ｋｇ）
体脂肪率：３３．７％（－０．５％）
1月29日
体 重 ：６８．９５ｋｇ（－０．３０ｋｇ）
体脂肪率：３３．６％（－０．１％）
1月30日
体 重 ：６８．９０ｋｇ（－０．０５ｋｇ）
体脂肪率：３４．８％（＋１．２％）
1月31日
体 重 ：６９．１０ｋｇ（＋０．２０ｋｇ）
体脂肪率：３５．６％（＋０．８％）
1月4日
体 重 ：７０．２５ｋｇ
体脂肪率：３６．５％
1月5日
体 重 ：６９．６０ｋｇ（－０．６５ｋｇ）
体脂肪率：３４．５％（－２．０％）
1月6日
体 重 ：６９．１０ｋｇ（－０．５０ｋｇ）
体脂肪率：３３．９％（－０．６％）
1月7日
体 重 ：６９．０５ｋｇ（－０．０５ｋｇ）
体脂肪率：３４．７％（＋０．８％）
1月8日
体 重 ：６８．８５ｋｇ（－０．２０ｋｇ）
体脂肪率：３４．３％（－０．４％）
1月9日
体 重 ：６８．５５ｋｇ（－０．３０ｋｇ）
体脂肪率：３４．５％（＋０．２％）
1月11日
体 重 ：６９．１０ｋｇ（＋０．５５ｋｇ）
体脂肪率：３４．７％（＋０．２％）
1月13日
体 重 ：７０．１０ｋｇ（＋１．００ｋｇ）
体脂肪率：３３．１％（－１．６％）
1月14日
体 重 ：６９．５０ｋｇ（－０．６０ｋｇ）
体脂肪率：３３．５％（＋０．４％）
1月15日
体 重 ：６９．００ｋｇ（－０．５０ｋｇ）
体脂肪率：３４．０％（＋０．５％）
1月17日
体 重 ：６９．２０ｋｇ（＋０．２０ｋｇ）
体脂肪率：３５．０％（＋１．０％）
仕事の日は、必ずと言っていいほど
体重が、落ちる。
というか、お昼御飯がほとんど食べられない。
夜勤は、まだ大丈夫だけど
昼は、無理・・・
忙しすぎだよ。ストレスたまりすぎだよ。
そのうち、胃に穴が開きそう
12月15日
体 重 ：６９．７０ｋｇ（＋０．２５ｋｇ）
体脂肪率：３４．２％（－０．５％）
12月16日
体 重 ：６９．０５ｋｇ（－０．６５ｋｇ）
体脂肪率：３５．６％（＋１．４％）
12月17日
体 重 ：６９．１５ｋｇ（＋０．１０ｋｇ）
体脂肪率：３５．９％（＋０．３％）
12月18日
体 重 ：６８．８０ｋｇ（－０．３５ｋｇ）
体脂肪率：３５．５％（－０．４％）
12月22日
体 重 ：６９．５５ｋｇ（＋０．７５ｋｇ）
体脂肪率：３４．６％（－０．９％）
12月23日
体 重 ：６８．８５ｋｇ（－０．７０ｋｇ）
体脂肪率：３５．３％（＋０．７％）
12月24日
体 重 ：６８．６０ｋｇ（－０．２５ｋｇ）
体脂肪率：３４．８％（－０．５％）
12月25日
体 重 ：６８．６０ｋｇ（±０．００ｋｇ）
体脂肪率：３３．９％（－０．９％）
12月26日
体 重 ：６８．２５ｋｇ（－０．３５ｋｇ）
体脂肪率：３４．８％（＋０．９％）
12月28日
体 重 ：６９．９０ｋｇ（＋１．６５ｋｇ）
体脂肪率：３３．１％（－１．７％）
これで今年の記録は、終わりです。
年始（2014.01.02）の記録が
体 重 ：７５．１５ｋｇ
体脂肪率：３６．６％
だったので
体 重 ：－５．２５ｋｇ
体脂肪率：－３．５％
なので、減りはしてるのかな？
また、２０１５年もがんばります！
