どうも、りくです！
朝型学習ってとっても合理的なんです。
あなたはいつ勉強していますか？？
夜にだらだらと勉強していませんか？？
誰しもがスマホを持つ今は
誘惑がとても多いです。
スマホを触っていると気付いたら
夜中だった経験も多いと思います。
そうなると睡眠不足になりますし、
結局勉強したことが頭に入って
いなかったりと、どんどん
悪循環になっていきます。
夜っていくらでも時間がある様に
感じてしまうんですよね。
私もかつてはそういう生活を
送っていました。
そこでオススメしたいのが
朝型学習に切り替える
ということです！
朝型学習ってとっても合理的なんです。
そもそも入試が始まる時間は
9時〜10時が多いです。
あなたは人間の脳が活発に
動き出すまで、起床後から
何時間かかるか知っていますか？？
実は最低2時間はかかると言われています。
つまり朝型の生活に慣れて
おかないと、いざ本番の
入試に万全の状態で臨めないのです。
朝は脳が1番スッキリと
整理されている時間なので
情報の吸収をしやすい状態に
なっています。
また、朝は登校時間があったりと、
時間が限られてきてくるため、
自然と決められた時間で
集中しやすい環境でもあります。
更には朝は家族も含めて、周りは
寝ていたり、面白いテレビ番組も
やっていなかったりと、集中を
妨げる要因も少ないのです。
お分かり頂けたでしょうか？？
朝型学習には集中して効率的に勉強する
ためのメリットが揃っているのです！
良い成績の残している学生は
必ずこの効率的な時間の使い方を
理解し、実践しています。
この記事を目にしているあなたは
是非これを機に生活習慣を
改めてみましょう！
今までの生活習慣を変えるのは
初めは大変だと思います。
最初は無理にでも早めにベットに
入って、自分の体内時計を修正
していきましょう。
睡眠時間は6時間必要と言われています。
睡眠時間を削って朝型に変えるのは
返って勉強に悪影響が出るので、
しっかり逆算して寝てください。
また、朝起きたら1度、太陽の光を
浴びましょう。
脳が睡眠状態から覚醒状態に切り替わる
ので、スッキリして勉強に取り組めますよ！
朝型学習は体のメカニズムを利用した
メソッドです。
しっかりモノにして受験に打ち勝って
いきましょう！
りく