書いちゃいます！！
ど～も～じゅん
です
書いてたのに時間切れで書き直してます
にしてもやばいっすねこれッ
すごいっすねこれッあ～も～これッ絵文字使い放題じゃないですかッ
た～のすぃ～
今日も練習お疲れ様でした
いつもみんながんばってるから僕もがんばれました。あさってはがんばってきたことを忘れないで、日体大戦に挑んでください
そしてもうひとつ、緊張したり、めげそうになったり、あきらめてしまいそうになっても、必ず最後までいつもの練習のように全力でプレーしてくださいマネも全力でサポート、応援します
時間切れしないうちに終わりにします
まずはあさってに向けてよく寝て、体調管理を怠らないようにしましょうではまた～～
調整週間
こんばんは肉屋のバイト帰りで焼き肉のにおいがする
マネージャー庭山です
朝練お疲れ様です
今日はフリーバッティングピッチャー、なかなか決まらなくてすみませんでした
でも、みんな気合い十分
という感じで、
マネ冥利に尽きる感じでした
思わず塩やんが来てくれるほどでした
笑
今日は夜練中止でした
なぜなら、日体大戦が近いので、調整期間に入ったからです
みなさん、風邪や故障に気をつけましょう
日体大楽しみだー
夜連お疲れ様！明日は朝練！
マネージャー庭山です
今日は夜練がありました
およそ４ｋｍのジョギングです
俺自身は、今日、初めてみんなと二周だけ走ったのですが
（いつもは荷物見張り番なので走れなかった）
なかなか長い距離だなと思いました
そこで、みなさんに、かつて陸上部だった俺から
一つ走るポイントを教授しましょう
（偉そうですみません）
①走るときは腕で走る
・疲れたときこそ腕を振る！
②足の裏をべたべた付かせない
・足の裏を上手に使うと膝への負担がかかって疲れてしまう
・足の裏を上手に使える選手は重心移動が上手いので、ソフトボール上達の秘訣でもある
③長距離練習は笑顔で走れるスピードで走る
・速く走れる人は速く走るにこしたことはないのですが、
「まだ体力に自信がない」とか思う人は、無理せずに笑顔で走れるスピードで走ることが重要です
無理してスピードをあげると、故障の原因になるし、
練習自体が続かなくなっちゃう可能性もあるので
つまり、「楽しく走る
」のがポイントなのです
スピードはいつもの練習で行う「ダッシュ系の練習」で強化する
スタミナは夜練の「ジョギング練習」で強化する
と、自分の中で割り切ろう
野球やソフトボールでは「走・攻・守」が決め手と言われるほどに、
「走る」という要素は重要です
辛いかも知れないけれど、頑張りましょう
（足が痛いときは無理しないように！監督・コーチや、マネージャー、部長副部長に報告してください
下半身を使わずに上半身を強化するトレーニングを考えていきましょう
）
明日は朝練です！7時半にグラウンド集合
おやすみなさいー