ティッツエ幸子さんのドリームプランナーアドバンスコースを受講してきました！

Mie Kawamuraさん(@mie1682)が投稿した写真 - 2015 Dec 13 4:41am PST

私の中に3人の人格が!!その1

交流分析には4つの分野があります。

1.構造分析
2.交流パターン分析
3.ゲーム分析
4.脚本分析

このなかからまずは1.の構造分析から説明♪

私達の内部には3つの人格が形成されており、この状態を自我状態と呼んでるの。

両親的な私
落ち着いた兄的な私
子供の私

この三人の人格がその場に応じて登場するのよ。

たとえば、仕事中は落ち着いた兄的な私が活躍♪
遊びに行ったり、飲みに行ったりするときは無邪気な子供の私ががんばっちゃう!!
後輩の指導をするときには両親的な私が父のように厳しく、または母のように優しく指導するの。

この三人がバランスを保ちながら入れ替わり立ち代り活躍していることに気づいていた?

実はこの三人、さらに細かく分かれていて

両親的な私は　
父みたいに厳しいCritical Parent（略してCP)
母みたいに優しいNurturing Parent(略してNP)の二人に分けられます。

すっごく厳しい人はCP高め。
批判的な親で主に批判、非難、叱責を行うのよ。

怖い存在だけど、良心や理想とも深く関係していて、子供が生きていきための
様々な規則を教え守らせる存在なの。

サザエさんちの波平お父さんみたいでしょ。

ただ、この波平さんが強すぎると
威圧感を感じたり、人をほめるより責めるほうが得意だから
この人が苦手!!っていう人も多くいるかもね。

もし、あなたがCP高めで波平さんをもっときつくしたような性格だとしても
意識して変えていけばいいだけだからね。

でも、この手の人は相手を批判したり、責めたりするがすきだから
あんまり悩まないかも!!

ただね、まわりの人間に対して「礼儀がなってない!!」
「仕事ができないやつばかり」
「だめな奴ばかりだ!!」と他人を責める気持ちが強くなってくるとしんどくなってくるのよね、
本人もまわりも・・・・

まぁ、でも意識して変えていこう!!って思ってくれれば
変えようがあるから、安心して。

でも、こういう人がいてしんどかったら
どうすればいいか・・
それはまた今度ね~

交流分析とは1

私は今、交流分析を学んでいるのだけど、

kちゃんに「交流分析って何?」と聞かれ、

うまくまとめられなかった・・・

反省

ある人から聞いた話だけど、

彼は信号待ちのときに今かかわっているプロジェクトの内容を信号待ちをしている時間に
プレゼンをするつもりで頭の中で考えるそうだ。

大体1分間、
この時間内に今現在自分がかかわっているプロジェクト内要をかいつまんで
答えられれば、いつどこで誰に聞かれてもさっと答えることができる。


そっか~、それをやればいいんだよ。
だれか私に「交流分析ってなに?」って聞いてくれ!!
(練習しておくからもうちょっとまってね。)

交流分析って
1957年アメリカの精神科医であるエリック・バーンが草案し、教え始めた病気や行動についての理論体系であり、それを応用した心理療法です。