ダイエット

アクセスありがとございます！

8月までに8キロ痩せるための記録です！

現在の体重63kg→目標55kg

朝昼晩何を食べたか、トレーニングについて、

7月12日

トレーニング

レッグプレス15×3
スクワット15×5
ウォーキング20分

ストレッチ10分
腹筋100回

朝
いちごスムージー
しそおにぎり一つ

昼

鰻
ご飯
タン
ミョウガときゅうりの漬物

夜

ポテトサラダ
コーンご飯
唐辛子の油揚げ
ゴーヤチャンプル
ブロッコリー
カボチャ

今日は体重60.8kg

引き続き頑張ります！

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https://opensea.io/no_two_people_are_the_same