ダイエット

アクセスありがとございます！

8月までに8キロ痩せるための記録です！

現在の体重63kg→目標55kg

朝昼晩何を食べたか、トレーニングについて、

6月24日

トレーニング

ストレッチ10分
ローラ10分
レッグプレス15×3
スクワット15×6
後ろ歩き10分
ウォーキング20分

朝

なし

昼

梅おにぎり一個
とうもろこし1/2
コーヒー

夜

玄米150g
回鍋肉
野菜ピクルス
きゅうりの浅漬け
野菜スープ

今日は体重61.6kg

少しずつ痩せていってるので、

引き続き頑張ります！

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よかったら見てみてください！！

https://opensea.io/no_two_people_are_the_same