あなたの過食の

本当の理由は何ですか？

あなたはなぜ、

過食してしまうのでしょうか。

痩せたいのに

衝動的に過食してしまう…。

モヤモヤすると

過食せずにはいられない…。

イライラすると

過食してしまう…。

その、【痩せたい】や、

【モヤモヤ】【イライラ】

の奥にある

本当の理由は何でしょうか？

35年にわたる

『摂食障害＋多重依存症』を

止めることのできた

簡単で無理な深掘りなしの

自分と向き合う方法で

回復をサポートしています。

摂食障害・依存症回復サポート

MICHIRUです。

初めての方へ MICHIRUはこんな人です

20年以上過食・過食嘔吐をし続け、

止まっても、そのあとも10年以上

ほかの依存症に苦しんだわたしは

『自分がなぜ、過食しているのか』

今の自分を見つめることを

習慣化するまでは

なぜ過食・過食嘔吐してしまうのかが

全く分かりませんでした。

自助グループの仲間と

回復についての話をした後も

幼少期のいじめや虐待の事を

その時の精一杯で

徹底的に掘って書き出して

それをそのまま

自助グループのミーティングや

仲間に話をしても、

それでも、

過食は止まりませんでした。

わたしは、なんで

自分を振り返ったのに過食してるんだろう。

わたしは何をやっているんだろう…。

わたしは本当は過食をやめたくないのではないか。

回復へのやる氣があまりに欠けている。

もっと頑張らないといけない…。

このように、

自分を責め続けていました。

あなたは、わたしのように、

自助グループや講座内や

本や動画などを参考にして

自分を振り返る作業をしても

過食が止まらない自分を責めていませんか？

過去を掘るだけでは、過食が止まりませんk。

過食を止めるには、

『今の自分が本当は何を感じているのか』

それがわからないと、

止めることはできません。

なぜなら、

『今ここの感情（氣もち）』

から、逃れるために

過食しているからです。

ネガティブ、ポジティブ関係なくです。

だからこそ、楽しいことがあっても、

過食してしまうのです。

過去を掘るのは、

『今の思考や行動。感じ方のパターン』を

見つけるために大切ですが、

そのパターンを把握するだけでは

過食は止まりません。

パターンを見つける前に、

まずは、

『今、自分は何を感じているのか』

それを知ることが先です。

幼少期に、DVやネグレクト、

いじめなどを受けていると、

今の苦しさを感じないようにするために

今現在の氣もちを感じないように

無意識に麻痺させてしまいます。

ところが、

始めは、感じないようにすることで

その場の苦しさから逃れていたはずが、

感情を出せないことの苦しさが重なり

限界が近づくと

それを麻痺させるために

何かが必要になります。

わたしたちの場合は

それが過食なのです。

わたしは過食や依存症があったから

生きてこれたと実感しています。

これは、

自助グループの回復者たちからも

とてもよく聞かれる言葉です。

あの当時の苦しさを

真正面から感じていたら、

きっと、わたしはとっくに

自殺していたでしょうから。

過食は生きるために必要だったのです。

過食を手放したいと願って

このブログを読んでいるあなたは

『今の氣もちをそのまま感じても大丈夫だよ』という、

本当のあなたからの

サインをうけとっているのかもしれません。

35年にわたる

摂食障害＋複数の依存症から

回復できた、

辛い過去があっても深掘りせずに

本当の自分の氣もちを知る方法。

それをあなたは知りたくありませんか？

35年にわたる

『摂食障害＋複数の依存症』を

止められた方法

発達障害で

物覚えの悪いわたしでも

簡単に覚えられた

とてもやさしい、

毎日いつでもどこでもできる

自分の本当の氣もちを知る方法を

知りたい！！と思いませんか？

無料体験カウンセリングにて

ご体験いただけます。

無料体験カウンセリングでは、

あなたの摂食障害の引き金となっている

「思考のくせ」

「思い込み」

「隠れた本心」

「隠された感情」などを

見つけるお手伝いをしております。

自助会で２０年以上

１０００名を超える

摂食障害・依存症の

当事者たちの

体験談・回復談を

聴き続けきた経験をベースに

あなたが、

摂食障害を手放すために

必要なことを

一緒に見つけて

回復の道のりを探していく

そういった内容になります。

zoomを利用しての

1時間半のカウンセリングです。

カウンセリング予約日時までの間に

無料のLINEカウンセリングを

合わせてご利用いただくことで、

短期間で感情や考え方の

変化を体験できて

場合によっては

過食が改善することも！

全ての人が

変化を体験出来るわけではありませんが、

まずは、

どんなものか試してみませんか？

こちらからお申し込みいただけます。

https://lin.ee/uXnpuAd

★無料カウンセリングの詳細はこちら。

★無料体験カウンセリングによる変化の体験の声はこちら

摂食障害は依存性のある

毒薬のようなものです。

自分の本当の氣もちを知り

摂食障害のきっかけとなった

『心の問題』をみつけて

取り組むことが必要不可欠です。

そのためには

自分と向き合うこと。

初めて自分に向き合う方でも

やさしく書けるワーク集を

作りました。

全５１ページ

こんなかんじのワーク集です

ワーク集のはじめに、

食べ方についての

Q＆Aもついています。

取り組んでも、

自分の氣もちが分からないとき

書き方が分からないなど、

LINEにて、

ご質問、ご相談いただけます。

お気軽にどうぞ。

公式LINEはこちら

このほかに、

過食の引き金になる

不安や恐れを

5分で手放せるようになる

全米で病院・企業

学校などで取り入れられている

科学的根拠のある

やさしい呼吸法のPDF

＆

摂食障害を

手放し始めるときに

最初に取り組む

ワークブック

＆

摂食障害の仕組みとは

無料6日間メール講座

公式LINE登録特典として

全部で４点プレゼント🎁

こちらから受け取れます

『摂食障害の仕組みとは？』

　無料6日間メール講座　

摂食障害に関しての

最新の考察

なぜ、

なかなか止められないの？

あの強烈な

過食欲求がおこるのはなぜ？

なぜ、

一旦止まっても再発するの？

どんどん

悪化していくのはなぜ？

医療の専門家の取り入れている

過食衝動への対処法など。

そういったことをまとめたメール講座です。

『摂食障害の仕組みとは？』

6日間無料メール講座

今まであまりご登録をいただいて

おりませんが💦

自分で読み返してみて、

過食が酷かった時に

これ知りたかった

と思うことが

いくつも書いてあるな、と。

そう思ったので

LINE登録とは別に

単独でもお読みいただけるようにしました。

こちらから、ご購読頂けます。

『摂食障害の仕組みとは』6日間無料メール講座はこちらをクリック

摂食障害・依存症　こんな記事も参考に。

人氣あなたの痩せたいは、誰のためですか？

人氣摂食障害長期回復サポートご感想

人氣本心を言うと心配させてしまう…だから言えない

休むことに罪悪感を持っていませんか？それで休め無くなっていませんか？

あなたにとって回復とは何？

怒りなどの感情を、悪いものと思っていませんか？

こじらせ摂食あるある：依存症へのシフト

『察してよ！』って、いつもイライラしてませんか？

ランキング参加中。よければぽちっと。お願いします。

あなたの過食の本当の理由は何ですか？【摂食障害】