怒りは悪いもの、

怖いものと思って、

出さないようにしていませんか？

そして、そのあと

過食していませんか？

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MICHIRUです。

初めての方へ MICHIRUはこんな人です

２０年以上、

過食・過食嘔吐が止められなかった

わたしはそうでした。

いじめや父の暴力のもとで育った私は

お酒が止まって

自助グループで

自分を見るようになっても、

はじめの１年以上は

怒りを感じることが

ほとんど出来ませんでした。

自助グループで

自分の正直な氣もちを話し続ける中で

ある日、フタが開いて、

怒りを感じるようになりました。

自分の怒りがとても怖くて戸惑いました。

でもまあ、そのあと、

過食嘔吐がまたぶり返して、

怒りを感じづらくなった

期間が何年もありました。

それだけ、怒りを感じるのが

怖いことだったのです。

怒りはわたしにとっては

暴力とイコールの意味でしたから。

父と同じように暴力的に

なりたくなかったんです。

あなたは、わたしと同じような

氣もちをもっていて、

怒りを出すことが怖くて

過食してませんか？

不適切な怒りの表現である

暴力のもとに育つと

そうなることがあります。

怒りは自然な感情です。

良い悪いはありません。

ネガティブな性質の感情

ただそれだけです。

怒りによる

過食の引き金を引かないためには、

まずは、ふたをしないで

怒りをそのまま感じることです。

始めのうちは怖いかもしれませんが、

少しづつ感じることを繰り返していくと

怒りの奥に隠れた

あなたの本当の氣もちが見えてきます。

それに氣づいて受け入れられると

過食は必要なくなります。

自分のすべてを認めることが、

過食から抜け出すカギ🔑です。

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