シンデレラ体重って本当に美しいと思いますか？

シンデレラ体重の、

あこがれられている、モデルさんなどに

摂食障害が多いのはなぜでしょうか。

摂食障害・依存症回復サポート

当事者カウンセラー MICHIRUです。

初めての方へ。MICHIRUはこんな人です。

無料カウンセリングでの変化についてのお客様の声

今日は、かなりの、辛口で書きました。

ちょっと偏っていると

思われるかもしれませんね。

この記事を面白くないと思う人

結構いるかもしれませんね。

シンデレラ体重という言葉。

モデルさんのような細い、

服の映える体型の体重のことを

指すみたいですね。

シンデレラ体重の計算式は

シンデレラ体重 =

身長（m）× 身長（m）× 20 × 0.9

この計算式では、

身長をメートル単位で使用します。

例えば、身長が160cmの場合は

1.6mとして計算します。

式に身長の値を代入し、

計算を行うことで

シンデレラ体重が求められます。

（参考文献：

「シンデレラ体重」の計算式はこちら - All About）

この、シンデレラ体重の計算式で出る体重は、

健康体重を示す指標であるBMIの数値では１８。

低体重の基準の１８．５を下回ります。

健康体重はBMI２２。

これは、ひとが最も健康的に

生活できる体重を指す指標です。

個々の体質によって、

健康が維持できる体重や体型は異なりますから、

BMIはあくまでも目安であると

とらえていただければと思います。

健康体重がBMIが22や

それに近い多数派の方には

シンデレラ体重のBMI１８は

健康を維持できない、

むしろ飢餓に近いものです。

健康を害す体重や体型が

はたして、美しいでしょうか。

健康体重から、

死に物狂いで、食べたいものを我慢して、

その体重に至ったとき、

その瞬間は達成感で、

いい氣分かもしれませんが、

飢餓状態に近いので、

命の維持に即は関わらない、

肌や髪、といった部分に

身体は栄養を回せなくなってきます。

結果として、肌も髪もボロボロに。

栄養不足状態ですから、

体温が下がることで、

冷えや疲れやすいといったこと、

免疫力の低下や、

内臓にも悪影響が及びます。

代謝が下がりますから、むしろ、

太りやすい身体になることもあります。

常にお腹が空いている

イライラもあるでしょうから、

精神的な健康維持にも

よくないと思われます。

これが美しいと思い込んでしまっているのは、

なぜでしょうか？

それはメディアやSNSをとおしての

プロパガンダが原因と思われます。

次の記事に続きます

簡単に自己肯定感を上げられて、

結果、摂食障害を手放していける方法を

長期回復サポートではお伝えしています。

ワークをする時間を、

日々割くひつようはありません。

日常生活の中で

子供の世話をしながら…

テレビを見ながら…

仕事しながら…

お散歩中に…

何かをしながら日常生活の中で

身に着けていく方法です。

摂食障害の手放しをするだけではなく、

自分と楽に向き合うことができ、

簡単に自己肯定感をあげられて、

生きづらさ全般から解放され、

人間関係の苦しさや

人との比較からも解放されて

楽に生きるための力を身に着ける。

そんな方法を知りたくありませんか？

無料カウンセリング＆

LINE相談はこちらからどうぞ。

https://lin.ee/uXnpuAd

無料カウンセリング＆LINE相談では

長期回復サポートをご体験いただけます。

カウンセリングの中で、

あなたの摂食障害の引き金となっている

「思い込み」「思考のくせ」

「抑圧している本当のきもち」などを

見つけるお手伝いなどをしております。

あなたが今後、

摂食障害を手放すためには

どのようなことに

取り組めば良いかを一緒に見つける。

そういった内容になります。

ご希望の方には、カウンセリングの中で

長期サポートについての

お話をしております。

無料カウンセリングは

こちらからお申し込みください。

https://lin.ee/uXnpuAd

zoomを利用しての

1時間半のカウンセリングです。

カウンセリング予約日時までの間、

LINE相談が可能です。

こちらも回復サポートをご体験頂けます。

カウンセリングの詳細はこちら。

無料カウンセリングでの変化についてのお客様の声

カウンセリングは怖い、

ハードルが高い😓

という方は、

摂食障害に関しての

無料LINE相談をご利用ください。

こちらも

長期サポートをご体験いただけます。

かまえず、お氣軽に

ほかの方に見られることはありません。

こちらからお気軽にどうぞ。

https://lin.ee/uXnpuAd

LINE登録特典

バージョンアップしました！

最初に、

回復に取り組みたい方のための

食事のとり方Q＆Aをつけました

何を食べていいのかわからない、

回数や量が分からない、

といった、ことにお答えしております。

初めて自分に向き合う方でも

やさしく書ける

辛い深掘りなしのワーク集。

＆

摂食障害の仕組みが分かる

6日間無料メール講座

＆

回復のヒントになる

とある回復ツールの

概要をまとめたPDF

今、公式LINE
登録特典として

全部で3点

プレゼント

こちらから受け取れます

無料6日間メール講座は　

摂食障害に関しての最新の考察

なぜ、なかなか止められないの？

あの強烈な過食欲求がおこるのはなぜ？

なぜ、一旦止まっても再発するの？

どんどん悪化していくのはなぜ？

医療の専門家の取り入れている

過食衝動への対処法など。

そういったことをまとめたメール講座です。

『摂食障害の仕組みとは？』

6日間無料メール講座

今まであまりご登録をいただいて

おりませんが💦

自分で読み返してみて、

過食が酷かった時に

これ知りたかった、と思うことが

いくつも書いてあるな、と。

そう思ったので

LINE登録とは別に

単独でもお読みいただけるようにしました。

こちらから、ご購読頂けます。

『摂食障害の仕組みとは』6日間無料メール講座はこちらをクリック

摂食障害。こんな記事も参考に。

◎◎を知るのは回復の基礎

摂食障害は依存症の一種だと聞いたことありますか？

自分の感情が何かわかりますか？いらいら、モヤモヤ、それはなに？

怒りなどの感情を、悪いものと思っていませんか？

無理、体調不良、疲れ…限界なのに過食や過食嘔吐で感じないようにしていませんか？

すぐに良くなる魔法のツールを探していませんか？

ランキング参加中。よければぽちっと。お願いします。

シンデレラ体重って、ほんとに美しいの？【摂食障害】