🥦授乳中の食事について🥦
食いしん坊の私ですが、母乳の分泌やつまりを抑えるために徹底した食事制限をしていました😭常におっぱいトラブルを抱えていたので、本当はどうかわからないのですが、よくないとされる食べ物を食べてリスクを更にあげるようなことはしたくなかったんです。
脂っこいものや乳製品は一切口にしませんでした🙊おっぱいをさらさらにすると言われるほうれん草のおひたしばかり食べていました。甘いものもほとんど食べていません。練りもの系もあまり口にしませんでしたが、それでもおでんの後はなぜかよく詰まりました🍢
体重はみるみる落ちて、160センチ、43キロまで痩せました。健診では栄養失調と診断されました。
そのため、断乳したら食べたいものリストなるものを作り、断乳を楽しみにしていました😂
ごぼう茶やセージなどをブレンドしたハーブティ、葛根湯など、母乳の分泌を抑えたり、つまりに良いといわれるものは藁にもすがる思いで試しました。どれも飲みはじめてしばらくは効果があるのですが、慣れてくるとやがてつまり出します💦
もはや、修行でした。授乳は修行。