眠れないときに

よく言われるのは、

羊の数かぞえるとか？

やったことないけど、

飽きそう💦

それで、

どこかで見かけて

やってみてるのが

ランダムに脈絡ない

いろんな単語を思い浮かべる

ということ。

つくえ

パンダ

みつばち

すいか

おてら

ピアス

みたいな感じ…

確かそうすると

脳が休むように指令を出すから

眠れると書いてあったと思います。

私には合ってるみたいなので

眠れないときに

やってみてます