スイム。

1ヶ月半ぶりに。

プールへ行きました。

走ったり。

歩いたり。

するのと動き違う。

水泳は。

痛みはない。。

ほぼ。

上半身だけで泳いでいる。

からかもしれません。

ゆっくり。

2.6 ㎞泳ぎました。

久々の水泳。

楽しかったです。

ジムで。

バイク(20㎞)とトレミ(5㎞)で走ったので。

一応。

プチトライアスロンをした感じです。

そして。

筋トレも。

ジムで90分しました。

腹筋、ええー感じになってきました(*^^*)

ずーっと運動をして疲れたので。

今夜はグッスリ寝れそうです。

昼飯は焼きそば。

晩飯は。

いつものダイエット食。

食べる量は減らしておりますが。

飲む量は。。

相変わらずなので。

減らしたいなー。

って思っております。