インターバル。

今日は。

インターバル。

って言っても。

足の動きと。

心肺機能の確認です。

メニューは。

200ｍ×6本。

48-45-41-41-40-40

最初は。

キロ4ペースで。

後半は。

キロ3分20ペース。

ですが。

こんなペースでも。

ヒーヒー。

と充実感を味わいました。

それにしても。

アップ＆ダウンを合わせても。

30分で練習が終わります。

明日も。

ランナー復帰に向けて。

走れたら、ええな。