今日もELEMENTSstretchは会員様とスタッフで賑わってるよ～っ🎵🎵
皆様に挑んでほしいこのポーズ👇できますかーっ？？私もやっとできるようになったポーズ！
本当は、浮いている肩も床に付けないといけないんだけど、、、まだまだ身体の連携が出来ていない😥
開脚も！！ペタッと上半身が床につくようになってきたっ💪💪
腕のむくみと足のむくみがとれないのもまだまだ内臓周りの筋肉の柔軟性と、内臓の働きが悪いところがあるってことで日々改善中ですっ( ; _ ; )( ; _ ; )
トレーニングもするけど、
最近ではベンチとかラットとかやるときに意識しなくても自然と肩甲骨が寄る姿勢になってきましたっ😋👍💫
使える身体にしていくためにやっぱりストレッチは必要！！
見せる筋肉でも、形って重要だし
スポーツ選手にはかかせない筋肉の使い方を今度は更新しますっ😏❤❤
それから！！
でーーーーーーんっ
まめしばちゃんが東急プラザ蒲田に出現、、、かわいい＼(^o^)／❤❤
グリーンデイということで！会いに来てねー！だ、そうですっ！（笑）
でわまた！
まなやん。