11月 スケジュール
1火曜 10:30〜12:00kumaRi
3水曜 お城ヨガ
8火曜 10:30〜12:00 kumaRi託児あり
12土曜 9:30〜11:00綾子
15火曜10:30〜12:00kumaRi
16水曜 9:30〜11:00綾子
19土曜 9:30〜11:00 kumaRi
22火曜10:30〜12:00 kumaRi託児あり
26土曜 9:30〜11:00 kumaRi
29火曜10:30〜12:00kumaRi
30水曜 9:30〜11:00 よしえ
窓を開けると秋の冷たい空気の中に
金木犀の香り💛
クラスに参加して講師が塗ってくれる
アロマオイルの香り💚
今日はいつもより少し多めに
香りに包まれてみよう💙
よりリラックス出来るクラス作りを心がけています💛
2か月前に出産したcito
可愛い娘は力いっぱいおっぱいを飲んでいます
そんな毎日、何故か嫌いだった豆豆豆が食べれる・食べたくなっているんです
サラダにしたりカレーに入れたり
更に冷蔵庫にしまっておいた小豆をコトコト炊いて小豆昆布にして毎日少しずつ食べるのが日課になっています
小豆昆布は小豆と昆布を煮たもので小豆の色が腎臓（レバー）の色と似てる事もあり腎臓の薬＝血を綺麗にする・むくみとり・ダイエットと云われます
なんとなく始まった日課なんだけど、血液＝おっぱいと言われているので、質のいい血液・おっぱいになればいいなと思っています
ヨガ養成卒業生の母である真由美ちゃんと話していたのですが、養成中やちゃんとクラスを受けてた時期は身体が違った。太ったわ。身体が浮腫む。
この言葉から2016年中に仲間を募り、少しずつ身体にいい事2016と題し（なんだよ…その題名…笑）食を見直す・身体と心を見直す一週間を行いたいと思っています
その一週間。
参加した方が身体と心を見直す生活をする事
向き合う時間が作れればいいなと思います
