シヴァナンダヨガでは始まりと終わりにマントラを唱えます

マントラは真言・言霊で古代の聖者が瞑想中に、神様から頂いた言葉です。

マントラは他の言語に翻訳してしまうと力を失うのでサンスクリット語で唱えます。

クラスを行う前に

#その場の浄化

#クラスの安全

#恩恵を受け取る

#リラックス・心を鎮める

#成長・進展など

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【ディヤーナ・スローカ】

始まりのマントラ・お祈り

DＨＹＡＮＡ SＬＯＫＡＳ (Gajananam)

ガジャージャナンブータガナディセヴィターム

カピータジャムブーファラサーラバクシタム

ウマー　スタム　ショーカヴィナシャ　カラナーム

ナマーミ　ヴィグネシュワラ　パーダ　パンカジャム

シャダーナナム　クンクマ　ラクタヴァラナーム

マハーマティム　ディヴィヤ　マユーラ　ヴァハナム

ルードラシャ　スナム　スラサイニャ　ナターム

グーハム　サダハム　シャラナム　プラパーディエ

ヤークンデンドゥー　トゥシャラハラ　　ダヴァラー

ヤー　シュブラ　ヴァストラヴリターヤー　ヴィナ　ヴァラダンダ　マンディタ　カラーヤー　シュヴェタ　パドマーサナーヤー　ブラーマチュータ　シャンカラ

プラブリティビー
デーヴァイ　サダー　プージター
サマンパトュ　サラスワティ　バガヴァティー
ニシェーシャ　ジャッジャアパハ

オーム　ナマ　シヴァヤ　グラヴェ
サッチダナンダ　ムルタイェー
ニシュプラパンチャヤ　シャンタヤー
シュリ　シヴァナンダーヤ　テ　ナマーハ
シュリ　ヴィシュヌ　デヴァナンダーヤ　テ　ナマーハ

オーム　サールヴァマンガラ　マンガリエ
シヴェ　サールヴァタ　サディケー
シャラニェ　トゥラヤンバケ　ガウリ
ナラーヤニ　ナモストゥテー
ナラーヤニ　ナモストゥテー

オーム　シャンティ　シャンティ　シャンティ　ヒー

唱えられなくても、聞いているだけでも自分の中に入ってくるのがマントラ真言

唱え続ける事で自分のマントラになります。

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sivanandayoga 始まりのマントラ