心の内側の豊かさについて
いつあなたの心は満足して、心から喜び、安心しているのでしょうか。
最近いつ、心と会話をしましたか？
何故か最近、イライラしている。
そんな心と会話する方法に、瞑想があります。
尚、瞑想に入る準備だったり練習が、
絵文字を使うと何だかふざけた話のように見えますがとっても大切なお話です。笑
あなたの本心・心の奥にある本当の気持ち
大切にしていますか？見つめていますか？
いつあなたの心は満足して、心から喜び、安心しているのでしょうか。
最近いつ、心と会話をしましたか？
何故か最近、イライラしている。
パートナーに当たってしまう。
心が安定していない。
そんな気持ちを押さえ込み我慢していませんか？
忙しい時、私たちは心が声をかけているのに聞こえないふりや無視しをします。
そんな気持ちを押さえ込み我慢していませんか？
忙しい時、私たちは心が声をかけているのに聞こえないふりや無視しをします。
また頭の表面で思った事を、すぐに心の声だと決めつけます。
心の声は、実は結構恥ずかしがり屋でナイーブです。家族や恋人に素直にありがとう。好き。って言うのを時に忘れたり、ためらってたりします。
なかなか言えないので間逆な事を言ったりします。
汚く哀しい言葉だったりします。
何故あんな事を言ってしまったのか（反対に言われたのかを）目を閉じて考えると、実は答えが見つかったり。
そんな心と会話する方法に、瞑想があります。
ただ座って目を閉じて、目の前にある色々な考え事を見つめ、あぁ私はこんな事を考えていたんだ。と流していくうちに『本当の心』が現れます。
時にはその心がギザギザに傷付いているかもしれません。その時は、心に綺麗な呼吸を満たしてみてください。
その作業を行いながら心が静かになったら、無の時間を楽しみます。
時には心が豊かになるイメージをしてみます。イメージする時はできるだけ豊かなイメージをしてください✨イメージ出来ない事は現実に成りません。
今のあなたは、数年前に自分がイメージした物から成り立っています。
こんなはずじゃないと云う方は、心の何処かでこんなはずじゃない自分をイメージしてしまったのです。
出来るだけ明るく、豊かなイメージを探してみてください。
尚、瞑想に入る準備だったり練習が、
ヨガのポーズになります。
長い時間ただ座る集中力。
座る為の筋力や忍耐力。
綺麗な呼吸。and more
出来るだけ素敵なイメージをして
幸せな豊かな毎日を送りましょう