ゆるゆるベーダ❤︎
ベトナムTTCに行って沢山のアーユルヴェーダ講話を聴きました。アーユルヴェーダとyogaは切っても切れない関係でアーユルヴェーダは古代の聖者による癒しやセルフケア。
日本のおばあちゃんの知恵（マクロビと手当て法）みたいに思ってるけどどうなんでしょうか。
yogaとアーユルヴェーダとマクロビ・手当て法が知識として生活に溶け込むと自分癒しの時間は更に更にUPすると思うんです。
ベトナムではアーユルヴェーダ的スパイスも購入出来たのでこれから『ゆるゆるベーダ』日記を書きながら始めてみます。
昨日kumaRiにアーユルヴェーダ本を借りてみた❤︎
